A dor costuma ser mais intensa nos primeiros passos ao acordar, podendo diminuir durante o dia, mas reaparecer após longos períodos de descanso ou atividades físicas. Em alguns casos, há sensação de queimação, rigidez ou pontadas no calcanhar. A persistência desses sintomas deve ser investigada para descartar condições mais complexas.

O excesso de peso é um fator que sobrecarrega a região do calcanhar, aumentando as chances de inflamações. Uso de calçados inadequados, atividades de impacto, sedentarismo e falta de alongamento também contribuem. Atletas, profissionais que permanecem muito tempo em pé e pessoas com alterações na pisada estão entre os mais vulneráveis.

O ortopedista realiza uma avaliação clínica detalhada, muitas vezes associada a exames de imagem como raio-X ou ressonância magnética, para identificar a causa exata da dor. Esse diagnóstico é fundamental para definir se o tratamento deve ser clínico, fisioterapêutico ou, em casos raros, cirúrgico.

O tratamento geralmente envolve medidas conservadoras, como repouso relativo, uso de gelo, fisioterapia e alongamentos específicos para a fáscia plantar e o tendão de Aquiles. Palmilhas ortopédicas e orientações sobre calçados adequados ajudam na correção da pisada e na redução da sobrecarga. Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser usados sob orientação médica.

Manter um peso saudável, escolher calçados confortáveis e realizar exercícios de fortalecimento e alongamento são estratégias eficazes para prevenir a dor no calcanhar. A avaliação periódica com um ortopedista é importante, especialmente em casos de dor recorrente, garantindo que a condição seja controlada e que não evolua para limitações mais graves.